Våra träningspass

Balans och Rörlighet

Lätta övningar fokuserade på att förbättra balans och koordination. Perfekt för dig som vill förebygga fall och känna dig tryggare i vardagen.

Styrketräning anpassad för äldre – med gummiband och kroppsvikt, alltid under trygg handledning. Öka muskelstyrka och få bättre hållning!

Mjuka rörelser, andning och medveten närvaro. Skapa inre lugn, öka flexibiliteten och minska stress tillsammans med likasinnade.

Dansglädje för alla nivåer – här rör vi oss till musik, skrattar och svettas tillsammans. Perfekt för energi och positivt humör!

Bättre hälsa: Våra pass stärker kropp och knopp på ett tryggt sätt.
Minskad stress: Vi skapar balans både fysiskt och mentalt.
Personligt bemötande: Små grupper ger dig stöd och anpassning efter dina förutsättningar.
Nya vänner: Du tränar aldrig ensam, utan i goda vänners lag!

Osäker på om Livskraft Senior är rätt för dig? Kom och testa ett valfritt pass utan kostnad och upplev skillnaden. Vi välkomnar dig med öppna armar!